Affirmaties zijn helemaal hip! Steeds meer mensen schrijven ‘s ochtends een lijstje met positive affirmations om hun dag met een goed gevoel te kunnen beginnen. Positieve gedachten dragen namelijk bij aan meer zelfvertrouwen. Hoe vaker je bepaalde dingen tegen jezelf zegt, hoe meer je er in gaat geloven. Door elke dag positive affirmations te zien, te schrijven en tegen jezelf uit te spreken, gaat je onderbewustzijn die gedachten accepteren en ga je je ook krachtiger voelen. Hoe vaker je ze ziet, hoe sterker het werkt. Avery vertelt in dit artikel hoe je ze zelf kunt schrijven!
Schrijf een affirmation die bij je past
Iedereen heeft weer andere positieve gedachten die ze verder kunnen helpen. Wat voor jou werkt, is dus heel persoonlijk. Het is in ieder geval belangrijk dat je de affirmations in de tegenwoordige tijd zet. Denk daarnaast na over welke eigenschappen jij belangrijk vindt om te hebben, bijvoorbeeld “ik ben dankbaar”. Je kunt deze affirmation aanvullen met waar je dankbaar voor bent, maar je kunt het ook kort en krachtig houden. Ook kun je bijvoorbeeld kiezen voor een affirmation zoals “ik ben goed zoals ik ben”, om je zelfvertrouwen te verbeteren. Kies wat voor jou werkt en duik anders het internet op voor talloze mooie voorbeelden.
Herhalen
De affirmations gaan werken als je ze vaak herhaalt, het is dus belangrijk om ze vaak te zien, te horen of te schrijven. Een leuke manier om dit te doen is om ze te laten printen op labels en ze op bepaalde plekken in je huis te plakken. Plak ze bijvoorbeeld op je spiegel, op je laptop of op een notitieboekje. Op deze manier zie je ze vaak en kun je de affirmations dus bewust en onbewust herhalen. Webshops gespecialiseerd in etiketten en kantoorartikelen, hebben bijvoorbeeld een groot etiketten aanbod met verschillende soorten labels. Zo kun je onder andere kiezen voor weerbestendige labels (voor op je scooter of fiets), gekleurde labels of afneembare labels, zodat je de positive affirmations makkelijk kunt verwijderen van oppervlakken zonder lijmresten achter te laten. Waar ga jij je positive affirmation labels plakken?
